Vil du gerne lære at tænke færre anstrengende tanker og bedre kunne håndtere dine følelser? Så er denne terapiform rigtig god for dig. Den går nemlig ud på at hjælpe dig med at opdage, hvordan du tænker - i stedet for at tale om, hvad du tænker.
Du lærer at håndtere bekymringer og overtænkning, som ellers ville kunne sætte sig til fx stress, angst og depression. Og hvis det er nået så vidt, kan den metakognitive terapiform også få dig tilbage i trivsel igen.
Du får både indsigt i hjernens tankemønstre og nemme og konkrete øvelser til at fokusere mere hensigtsmæssigt på dine tanker og følelser. Og du mærker fremgang efter ganske få gange.
Den metakognitive tilgang er for dig, der gerne vil have mere glæde og energi i dit liv, men som sidder fast i uhensigtsmæssige tankemønstre.
Ring på 42508035, eller skriv i kontaktformularen nedenfor for at høre nærmere.
Få mere overskud nu
Bestil en tid
Vil du springe det offentliges ventetider over og sikre dig selv og/eller dit barn den bedste rådgivning hurtigst muligt? Så udfyld formularen.
Terapi kan være enten i Nyborg eller online over fx Signal, What's App, telefon m. m.
Du får professionel hjælp hurtigt og får snart mere overskud.
Send dine oplysninger, og jeg ringer snarest muligt tilbage til dig.
Alle henvendelser behandles fortroligt og er uforpligtende for dig.
De bedste hilsner
Helene